생활정보/건강5 췌장에 좋은 음식과 나쁜 음식 오늘은 췌장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 췌장은 소화 과정에서 중요한 역할을 담당하는 중요한 내장기관 중 하나입니다. 따라서 어떤 음식이 췌장 건강을 도와주는지 망치는지 알아보면서 좋은 음식만 먹어보도록 노력하시면 좋을 것 같습니다! 췌장에 좋은 음식 1. 사과 사과는 식이섬유가 풍부하며, 특히 pektin이라는 성분이 소화를 돕고 혈당을 안정화시키는 데 도움을 줍니다. 2. 파인애플 파인애플에는 소화 효소를 촉진하는 브로멜린이 함유되어 있어 소화에 도움이 됩니다. 3. 블루베리 블루베리는 항산화물질인 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 4. 귀리 귀리는 식이섬유와 베타 글루칸을 함유하고 있어 혈당을 안정화시키고 췌장 건.. 2023. 9. 12. 이전 1 2 다음
